The Class

is meant for people who are interested in deep learning and personal development. The lesson 5 loosening exercises A set of movements, designed to loosen the body and calm the mind. The Taiji short-form (Yang-Style) A sequence of 37 figures, practiced slowly. Through conscious movement performed with continually refined intention, we develop stability and strength. Partner-exercises Fixed patterns, which train us to be gentle and flexible while remaining centered and stable. They also develop sensitivity for interactions and circumstances in daily life.

"nichts in der welt ist weicher und schwächer als wasser und doch gibt es nichts, das wie wasser starres und hartes bezwingt unabänderlich strömt es nach seiner art dass schwaches über starkes siegt starres geschmeidigem unterliegt, wer wüsste das nicht? doch wer handelt danach!" Lao-tse

Alle Übungen können im Buch von Patrick Kelley "Relax Deep Mind" nach geschlagen werden.
Unter folgendem Link kann man das Buch als ebook beziehen
www.patrickkellytaiji.com/BOOKS/bookrelaxdeepmind.html